Yleisin puolamitta maailmanlaajuisesti. Käyttöön otettu sellaisena jo 1920 luvulla (Naumann, Singer jt).
Bernina mallisen puolan keskiosa on karhennettu helpottaakseen langan tarttumista puolauksen alkuvaiheessa. Puolaa on kiilotettu.
Soveltuvuus: sopii kaikki Bernina mallit missä on 5mm ommelleveys, sopii kaikkiin ompelukoneisiin missä on pystyasennossa puolakotelo ja puolakotelolla on yläosassa uloke (ns korva), esimerkiksi: Janome (kaikki mallit), EVA (kaikki alkaen 1970), Toyota, Elna, Jaguar, Bernina (osalt), Bernette, Brother (ei sopi joillekin kirjoville huippumalleille), Husqystar, Neuvostotekoiset konemerkit (Tuula, Tšaika, Podolsk) ym. Sopii valtaosaan lepävään sukkulajärjestelmän ompelukoneisiin.
Ei sovellu: pystyasennossa pyörivän sukkulajärjestelmän (teollisuusmallinen) ompelukoneisiin: Radom, Veritas, Finesse, Naumann (1970 luvun DDR tekoiset), vanhat PFAFF, Husqvarna, vanhat ja lepäävän sukkulajärjestelmän Singer koneet, Riccar, Rimoldi, Bernina malllit ommelleveydella 9mm, teollisuusompelukoneet.